あなたが恋人とハロン湾のクルージングに行くべき理由

どうもこんにちは、スナフキンです。

 

前回の旅行から早半年。

そろそろ旅行に行かないとじんましん出ちゃうんじゃないかな?と思い、今度は初めて東南アジア「ベトナム」へ旅行してきました。

 

いやーいいですね、ベトナム!

そして中でもおすすめはハロン湾でした。

ちょっとタイトルにもある通り、このハロン湾のクルージングはごくごく控えめに言っても本当に最高だったのでちょっと言わせてください。

 

最高でした!!!!!!

 

さて、そもそもなぜハロン湾に行こうと思ったのかと言うと、実は前職の営業先の人がたまたまベトナムで何年かご勤務経験がある方で、私がベトナムに行くと行ったらベトナムのいいところをいくつかプレゼンしてくれたんですね。

で、その一つがここ、ハロン湾だったわけです。



ハロン湾クルージングのおすすめポイント

私今回の記事はぜひともハネムーンを控えてらっしゃるアベックにおすすめしたい。

ハネムーンを控えているけども、かつ予算があまりなくて、海外旅行とかあんまり行ったことなくて、でもハネムーンだし海外で贅沢したい!みたいな人にはもっとおすすめしたい。

 

これ実際、今度結婚する私の友だちにもおすすめしたんですけど、特にここ!って具体的に行きたい所が無くて、でも海外旅行楽しみたいな〜って人はベトナムって超穴場なんです。

まず、

飯がうまい

ベトナム料理を食べたことはありますか?

 

代表的なところでフォーなどが挙げられますが、ベトナムでは鶏や牛のスープを使ったライスヌードルや野菜料理が充実しており、これが本当に美味しいんです!

 

ごはんが美味しいっていうのは旅行で結構重要な要素じゃないですか?

左利きなのかな

 

ベトナム料理には他にも、ライスペーパーでお肉や野菜を包んだ料理や米粉のクレープなど、日本と同じ米文化ですが、アレンジのバラエティが豊か。

 

そして土壌が豊かなのか、野菜はみずみずしく、かといってタイ料理ほど味が濃くないので食べていても飽きが来ません。

 

東南アジアの料理と言うとパクチーのイメージが強いですが、ハーブ類で言うと、どちらかと言えばバジルを料理にぶっこむことが多かったですね。

生春巻きにはパクチーもりもりでしたけど!

 

そして

ベトナムはもともとフランスの植民地下だったので、フランスの食文化も色濃く残っているんです。

それは首都のあるホーチミンでもそうなんですけど、体感的には北の主要都市、ハノイの方が強い感じがしました。

 

ベトナムを代表する料理、Bánh mì(バンミー)はベトナム×フランスの代表料理!

本格的なフレンチも、多分世界中のどこよりもお手軽に食べられるんじゃないでしょうか。

ハノイでもいくつかのお店を回りましたが、味良し、サービス良しでした。

もちろん、クルージングではベトナム料理も、ちょっとベトナムナイズされたベトナムフレンチも楽しめます。なかなかのお味でしたよ!

 

はい、続いてのおすすめポイントは

日本から近い

これが、予算にあまり余裕が無い人たちにおすすめする理由です。

飛行機代、いかにLCCが増えたと言えど、やっぱりバカにならないですよね。

旅行代理店の提示する金額だと燃油サーチャージが入ってなかったりするんでまじで恐ろしいですよ。何考えてんだか。

 

クルージングしよう!ってなった時に新婚旅行で候補に上がるのって地中海かなーと思うんですけど、地中海って季節を選びますし、またヨーロッパなので物価がそんなに安く無いんですよね。

ってことはですよ?

せっかくクルージング乗っても、ドリンク代がやけに高かったりしてちょっとヒヤヒヤハラハラしちゃったりするわけじゃないですか。

 

価値観は人それぞれなので私の意見を押し付けるわけではありませんが、少なくとも私は旅先でケチケチしてたくないので、中途半端にお金がないとか、だったらヨーロッパよりもアジアで豪遊した方が楽しめる気がします。

(愛する人と行けばどこだって楽しいとは思うけどね)

 

一般的に慣れてない人でツアーを予約するなら(燃油サーチャージ込だったとして)プラス20万は余計に見積もっといた方がいいですよ。

治安が良い

これ何でかよくわからないんですけど、ベトナムは少なくともホーチミンとハノイに関しては全然治安の悪い感じがしませんでした。

 

とはいえ海外なので、夜の一人歩きや危なそうな場所(貧民街)などには近寄らないべきですが、ベトナムではフィリピンみたいなストリートチルドレンを全然見ませんでしたし、またインドのように人を騙してお金を取ってくるみたいな悪質な客引きにも出会わなかったです。国民性かな?

 

たまたま運が良かったと言われればそれまでですが…

私は結構いろんな国行ってて日本人に相性がよく、こんなに治安のいい国ってあんまり無い気がしますよ。

 

そのためクルージングまでの道中も安心して移動ができました。

ハロン湾の基礎知識
Ha Long Bay

そんなわけでハロン湾のクルージングについて長々とオススメしてきたのですが、そもそもハロン湾って何よ?って話だと思うのでここらで説明させてください。

概要

ハロン湾はベトナムの主要都市であるハノイから東へまっすぐ進んだ沿岸地帯のことで、切り立った大きな岩がそこかしこにあることから、昔は敵の侵入を防ぐ場所として機能していたようです。

現在はもっぱらクルージングツアーのメッカとして機能しているようで、私たちが利用した船以外にも、たくさんのクルージングがハロン湾に停泊していました。

https://goo.gl/maps/9oUwqy3RUnQ2

ハロン湾への行き方

ハノイからハロン湾へは車と船を使っていきます。

大抵、ハロン湾のクルージングを予約するとハロン湾行きのバンがハノイまで迎えに来てくれ、約2時間ほどでハロン湾の港に到着します。

 

港の近くで他の参加者を待ち、全員が揃ったら小さい船でクルーザーまで乗り付ける、といった具合です。

小さい船の船内

 

と、ここまで書いた所で時間切れなので、次回以降は実際に私たちが利用したクルージングの会社プランを誰に頼まれているでもなく追体験という形でご紹介したいと思います。

 

 



 

インターネットの仕組みがわからない議員たち

どうもこんにちは、モフリストです。
(モフリスト=動物をもふもふするのが好きな人)

 

外国人実習生の聴取票2870人分を国会議員が手書きで写したニュースが記憶に新しいですが、こうした時代錯誤なやり方は政府のみならず、日本全国で見受けられます。

 

かくいう私も、会社員時代は

「個人情報は全て印刷物での管理をお願いします」

「資料はFAXでお願いします」

といったご要望にお応えすることが多々ありました。(自社で)

 

 

IT技術が使えない昭和世代や会社が日本で揶揄されることは珍しくないですが、どうやらそうした事態は日本に限ったことではなさそうです。

 

今回はYouTubeのチャンネルNow This Newsから。
エンターテイメントから政治の話題まで、幅広く配信するこちらのチャンネルで話題になっているのは、アメリカの議員たちがGoogleのCEO Sundar Pichai.に喚問している様子です。

 

肝心の動画を紹介する前にそもそもの問題を説明しておくと、ことの発端はGoogleの検索結果でした。

 

Googleの画像検索で’idiot’と検索すると何が出てくるか、皆さんはご存知ですか?ちょっと自分自身でも試してみてもらいたいのですが、先にネタバラシをすると、何とあの合衆国の大統領、トランプの画像が出てくるんです。

それも1枚どころじゃない。画面を埋め尽くす画像の殆どが、同氏の顔、顔、顔。

 

 

これがトランプを支持するRepublican(共和党)には面白くない。

「こんなの、Googleが情報操作してるに違いない!」

と、信じて疑わないんですね。それで、今回の証人喚問です。

喚問はさながらGoogle CEOによる「インターネット教室」。
以下シンプルに意訳しました。

 

議員 「私がここから、あそこの民主党の友人の隣に移動したら、Googleは私の携帯電話を通して、私の行動を把握できるのか?」

 

Pichai「デフォルトではそのような機能はありません。もしあなたが別のサービスを使っておられるなら、その可能性は無きにしもあらずです。そしてもし、」

 

議員「(Pichaiの話を遮って)では、Googleは、もし私が移動したらわかるのか?難しい質問じゃなかろうに!君は1年で100億円も稼いでるんだろう、これくらいの質問には答えられるべきだ。一体 Googleは この携帯電話を通して あそこに座っているMr Johnsonの隣に行ったことが わかるのかね!ただ私はイエスかノーかを聞いてるんだ!」

 

Pichai「(苦笑いしながら)仕組みについて触れずにその質問への返答は…」

 

議員「(再びPichaiの話を遮って)イエスかノーか言えないというのだね?」

 

Pichai「詳細を説明しないことには、議員様…」

 

質問している方々を見る限り、かなりお年を召しているのでしょうがないと言えばしょうがないですが、国を代表する議員たちがこの有様ではアメリカ市民も苦笑いをせずにはいられないですね。
(日本の議員も似たようなもん、あるいはそれ以下のリテラシーであることは大いに考えられますが)

 

今回の喚問で議員たちは、不本意ながら自分たちの正しさを証明しようとして逆にアメリカ市民から笑いの種となってしまったのでした。

 

議員に限ったことではありませんが、年配の管理職の方たちなどには、たくさんのお金をもらっているのだから相応の勉強をして、時代にキャッチアップしていただきたいですね。私も人ごとではありませんが。

ラスベガスは売春禁止?

どうもこんにちは、冷え性です。

 

この前彼とビデオチャットをしていて初めて知ったのですが、アメリカは一部の場所を除いて売春が禁止なんですね。

 

4月のメキシコ旅行に向けて少しずつ情報を集めていたところ、コスタリカの話題が出まして。アメリカではコスタリカに、ビーチパーティーや「そういうことをする」ために行く人が多いとのこと。

Prostitution is illegal in the vast majority of the United States as a result of state laws rather than federal laws. It is, however, legal in some rural counties within the state of Nevada. … The other counties theoretically allow brothel prostitution, but some of these counties currently have no active brothels.

売春はアメリカのほとんどの地域で非合法である。連邦法(国の法律)というよりも、州法によるところが大きい。しかし、ネバダ州といった田舎などでは合法。他の地域では、法の上では売春が許可されているが、そうした地域の売春宿は現在、機能していないものもある。
https://en.wikipedia.org/wiki/Prostitution_in_the_United_States

– prostitution: 売春
– federal 連邦の
– brothel 売春宿

※federal governmentで「連邦政府」

▼そもそも連邦政府とは
複数の州または国家が結合し,全体を包括する一つの国家として形成されたもの。内政には相互に独立性の高い自治的権能を有し,外交・軍事には連合して一主権を構成する。アメリカ合衆国・スイス・ロシアなど。連邦国家。合衆国。
(国語辞典参照)

つまり、アメリカのほとんどの地域では売春が禁止。
ネバダ州では合法だが、ラスベガスといった一部の地域ではどんな形態の売春宿も禁止されています。だから、他の国に行ったらそういうことが楽しみの1つになったりするんですね。

 

日本では、住宅街など売春宿が禁止されている地域はあるものの、いたってどこにでもそういうお店を見つけることができますよね。マッサージと一言に言ってもどういうマッサージかよくわかんないお店の看板とかよくあります。

 

ちなみに、アメリカで売春婦を生業としている人は6カ月ごとに性病検査を受けなければなりません。

Trip advisorの質問板にちょっと面白いこんな質問がありました。

is prostitution legal in Vegas?
ラスベガスって売春は合法なの?

ラスベガスのある地域は売春が禁止ですが、非合法であっても実際問題現地でどういう状況かというのはまた別の問題ですからね。

それに対しての回答いくつか

No, it’s not legal. Does it happen? Yes. Those cards are for escorts, not prostitutes. Nothing wrong with paying for a pretty girl’s time.
いや、合法じゃないよ。そんなことあるの?って思うけど、はい、あります。エスコートのカードとしてね。売春じゃない。かわいい子猫ちゃんたちにお金を払うだけなんだから何も問題ない。

Ok to me this is gross. Think of it as what “mystery” disease are you paying for? UGH!
僕は構わないけど結構野蛮だね。君が病気という「ミステリー」に払う対価を考えてみげほげほ

At least high class escorts get regular medical checkups. You’d be more likely to catch something from the party girl you meet at LAX or Pure who takes no precautions.
少なくともハイクラスの嬢たちは定期検診を受けてるよ。LAXとかPure(ラスベガスのナイトクラブ)で会うパーリーガールから何かをもらう可能性は高いな。あいつらゴムなしでヤるから。

If “high-class escort” isn’t an oxymoron, I don’t know what is.
もし「ハイクラスの嬢」っていうのが皮肉じゃないならちょと何言ってるかわかんないでーす。

最近ではフェミニストが「嬢にも人権を!」みたいなのがよくありますが、一方で当の嬢側は「差別されているからこそ、より多くのお金をもらえる」といった意見もあって事態は錯綜しています。

 

AV女優の方が妊娠されたという話でも賛否両論ありましたもんねえ。

私は人の幸せは(当人が喜んでいるなら)素直に喜びたい派です、はい。

 

ただ、アメリカでは売春という者に対して、「女性の人権」という観点から、なんにせよそうした売春宿の廃止が進んでいるようです。というレポートでした。

 

非合法にすることで女性を守ろう、という論理らしいです。そういう考え方も分からでもないですが、なんかパワーある。

 

というわけで現場からは以上です。

メキシコで行きたい”おまかせ”レストラン

どうもこんにちは、タイムトラベラーです(適当)

 

ゴールデンウィークあたりにサンフランシスコへ行く予定なのですが、ちょうど友人がメキシコの日系企業で働いているので、彼と一緒に訪ねに行くことにしました。楽しみだナー!


メキシコのグルメ情報を探す

そんなわけで、2人でちょっとずつ情報を集めていたのですが、動画大好きモンスターの彼は大抵YouTubeから情報を拾ってきます。

「YouTube好きだねー」と言うと、曰く「記事と違って情報を探すのが楽」とのこと。ミレニアル世代かよ。私よりよっぽど頭のやわらかい34歳。

おすすめチャンネル

彼のお気に入りはこちら「Eater」というチャンネル。

https://www.youtube.com/user/eater1/featured

Eater is the one-stop-shop for food and restaurant obsessives, coming to you from 24 cities across North America with new adventures around the world. Our mission is to bring the most delicious food content ever — with features, explainers, animations, recipes, and much more. So get hungry! …and don’t forget to subscribe http://goo.gl/hGwtF0 and stay tuned for new content weekly.

Eaterは世界中で新たな冒険しつつ、(主には)アメリカの24都市からお届けするフード・レストラン中毒のためのワンストップショップ!私たちのミッションは、今までで一番美味しいごはん情報をお届けすること−−(そのごはんの)特徴、解説者、生き生きとした動画、レシピ、そして更なる情報と一緒にね。だからお腹すかせて待ってろよ!…で、このチャンネルの登録も忘れずにね。http://goo.gl/hGwtF0 新鮮な週間コンテンツを観るなら、チャンネルはそのまま!
https://www.youtube.com/user/eater1/about

ワンストップショップ:一カ所で全ての買い物が済む場所。ここでは、食べ物に関する情報はこのチャンネルで十分です!という意味。

どうやら彼は、空いた時間には世界中のグルメ情報をこのチャンネルでチェックし、次のバケーションへ気持ちの準備を整えている模様。暇かよ!

流行るOMAKASE (おまかせ)

最近はアメリカでもsushiの流行に伴って「おまかせ」レストランが流行っており、その名の通り「omakase restaurant」というカテゴライズのお店が増えています。

 

日本食に限らず色々なレストランで「omakase」自体は流行ってきているようですが、やっぱり主には寿司ですね。

 

ちょっと前まではアメリカ人の言うsushiはカリフォルニアロールみたいな大味なものにアレンジされることが多かったようですが、最近ではアメリカ人の舌も洗練されてきて、いわゆるJapanese sushiも流行ってきてるのだ!とは、彼。

どこもクソ高いな
Googleでレストラン検索時に出る$マークは平均のお会計額を示しています。これはサードパーティのデータを元にしているようなので、$1つではいくら!という絶対の基準は無いようです。
所感では1人あたり2万以上すると$$$$になりますね。

https://productforums.google.com/forum/#!topic/maps/YLuvvJHyq0k
https://www.quora.com/What-exactly-do-the-price-indicators-mean-in-Google-restaurant-listings-and-does-it-depend-on-the-part-of-the-country

 

そして今回ご紹介に預かったのがこちらの2本。

メキシコの「OMAKASE」SUSHI レストラン

うーんうまそう。

基本は日本の寿司と同じだけど、素材がpresented byメキシコだから、そこでしかできない味に自然とアレンジされていくんですね。

魚のトリビアとかも話してくれててちょっと面白い。
そして当たり前だけどキッチン用品が寿司屋っぽくなくて面白い。

トリップアドバイザーのページはこちら

▼レストランのFacebookページ

https://www.facebook.com/sushikyomexico/

 

メキシコの「OMAKASE」YAKITORIレストラン

この動画見て最初に思ったのは「私も鶏をさばいてみたい」でしたがそれはともかく。

 

寿司と比べたら焼き鳥の方がアレンジの幅が広くて面白い。見ていて飽きません。

 

そんでもって動画に出てくるMoleはあれですね、ワカモレの「モレ」。広くはメキシコ料理で使われるソース全般の意味のようですが、Mole単体では特定の料理を指すみたいです。

▼参考させていただきました🙏

メキシコのソウルフード!?「モレ」をひもといてみた

 

コメント欄を見てみると、「味噌とモレだなんて…天才かよ」みたいなのがあってウケる。

トリップアドバイザーのページはこちら

現地とのコラボレーション

ほへーみなさんいろいろ工夫してやってらっしゃるのね。

 

思えばベトナムのハノイでも、フランス人がやってるフレンチのお店がたくさんありました。私たちが入ったところでは、すずめのコーヒーソース添えみたいな料理を食べたのですが、ただ美味しいだけじゃなくて、面白かったです。

料理はお腹を満たすだけじゃないんだな、と。

 

母国の伝統的な料理をそのまま!というのも素敵ですが、母国の料理を現地のテイストとミックスさせたレストランは、食の新しい味を発見することができるので、作る方も食べる方も、そして観る方も楽しいですね。

 

あと全然関係ないですけどトリップアドバイザーの自動翻訳で訳された日本語が面白くて見てるの好きです。



【初心者向け】イラレで簡単フラットデザインアイコン

どうもこんにちは、器用貧乏です。

 

私は現在、ライター兼広報として働いています。
ライティング業務ではないのですが、広報職の方だとたまにバナーや簡単なロゴ作成も仕事に入ってきたりするので、(フォトショ)Photoshopや(イラレ)Illustratorをちょくちょく使ったりします。

 

ネット広告会社でデザイナーをしていた時は、ネット上でよく見る某ゲームバナーやコスメのバナーなどを作っていたのですが、使っていたのはほぼフォトショ。
かねてからイラレをもっと使いたいなー、もっとうまくなりたいなーと思っていました。

イラレで私の大好きなフラットデザインをもっと作りたい!

というわけで、これからは海外のフラットデザイン動画やブログなどをちょっとずつ紹介していきたいとおもいます。勉強にもなって一石二鳥✌️

 

今日は私もこの前作った、Twitterのフラットデザインアイコンの作り方についてご紹介します。

自分に似せたフラットデザインアイコンを作ろう!

と言うわけで今回作るのはこちらのアイコン。

参照したのはアクセントにちょっとクセのあるこちらの動画です。

勉強をかねてAdobeの英語バージョンを使っているため、これから解説する内容のツールや機能名の訳が間違っているかもしれません。させん。あくまで図をご参照ください。

 

新規作成

まずはイラレを開いてアートを新規作成します。
とりあえずタテ*ヨコ 500*500pxの正方形で作ってみましょう。

 

顔を作成

まずは角丸ツールでフェイスラインを作成。
角丸の半径は角丸内の◉マークから調整できます。

顔のカラー:R=241 G=197 B=167

 

顔のパーツを元に他のパーツを作成

目と鼻を作成

フェイスラインをコピー(⌘C)したら同じ場所にペースト(⌘F)し、縮小して鼻を作ります
目は円ツールを使いました。


コピー&ペーストした時に、Macの人はoprionキーを押しながらだと、図形の中心を基準に大きさを変えられるのおで便利です。

鼻のカラー:R=231 G=148 B+128

 

片方の目を作り、コピーしてもう片方の目を作ったら目をグループ化(⌘G)します。

耳と首を作成

鼻をコピペして大きさを調整し、首と鼻を作ります。
optionを押しながらオブジェクトを選択してドラッグすると、コピーと移動が同時にできます。

単純にコピペしたオブジェクトは、コピペ元のオブジェクトと同じ(正確にはその1つ上)のレイヤーに位置するので、耳と首は最背面に移動(⌘+shift+[ )させます。

両耳はグループ化(⌘G)させておきます。

パーツ全てを選択し、整列→中央揃えにします

before
after

※目と耳をグループ化させておかないと、ここで顔がバケモノみたいになってしまいます。

口を作成

鼻をコピーして大きさを調整し、

こんなもんかな?

レイヤーを鼻の直下に(⌘+[ )します。

パンダみたい

長方形ツールを選択し、顔の上に長方形を作成します。

 

こんな感じ。

長方形からはみ出た部分が口になるので、いい感じに調整してください。

 

白い角丸と、作成した長方形をどちらも選択(shift押しながらどちらも選択)し、パスファインダー<前面オブジェクトで型抜き

口ができました!

髪を作る

このままではつるつるなので、そういう髪型の人でなければ円ツールで適当な色の円を作ります。位置とかはまた後で整えられるので適当でいいです。

円を最背面へ移動(⌘ shift [ )させます。

こういう髪型の人もいる

円をコピーして、前髪となるあたりにペースト(最前面にしたいので⌘V)

顔をコピー&ペースト(⌘F)し、前面の顔と前髪部分を選択したら、パスファインダーで中マドを選択。

before
after

前髪が作れました!

微調整

髪の位置がちょっと変だったのと、室伏選手みたいな首の太さだったので調整しました。顔をコピーして胴体を作成し、適当な色に変更。

胴体のはみ出した部分の切り取り方は口を作成した時と一緒!長方形を引いて

長方形を引いて

胴体と長方形を選択したら、前面オブジェクトで型抜き

中肉中背、肩上がり気味のアイコンができました。憎めないようなイラっとするような顔ですね!

背景色を長方形ツールで追加

イラレを使ったフラットデザインの作り方でした!

終わりに

学生時代はAdobeのパッケージ(CS)を使っていたのですが、久しぶりに新しいパソコンでアドビを使おうとしたらサポートが切れてました。時代の流れ。

「CS」というのは、一度ソフトを買ったらずっとそのソフトが使えるというもの。音楽で言うとCDみたいなものです。
現在、AdobeはCSの販売・サポートを終了しており、今は全てのソフトを月額プランである「CC」のみで販売しています。音楽で言うとSpotify。

と言うわけで、久しぶりにAdobeをCCで使ってみたんですが便利過ぎて発狂するかと思いました。
多機能で何でもできるし、公式チュートリアルがすごく丁寧になっているほか、ネット上にもたくさんのチュートリアル記事や動画があります。

その上30日間のお試しができるので、「やっぱり使わないや〜」という方は後から契約しないという選択も可能です。
これはかなりお得!

デザインはそれ自体が楽しいし、それこそ練習していろいろなテクを身につければクラウドソーシングで仕事も取れるようになります。
(Webデザインとか3日で5万とか稼げる案件あるよ!)

学生ならお小遣いも稼げて就活にも役立ちます。
私はAdobeソフトが使えたから学生コンペ通ったこととかありました。
広告会社だったこともありますが、やっぱり見た目大事。

もちろん社会人でも、Adobeソフトが使えると画像を綺麗にできたり資料の作成に役立てたりできます。
スキルも同時につくなんて超コスパいいと思いますけどね。

仕事の幅も広がるし、何より自分のいいと思ったデザインが世の中に出たりするのは単純に嬉しいです。

デザインとかちょっとわからない…という方はこちら。

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デザイナーのバイブルです。kindle版もありますがソフトカバーの方がおすすめ。

色についてはこちらがすごく勉強になります。基礎からがっつり!

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日本はデザイナーに対してのリスペクトが低い一方で、賢い人はデザインをうまく使って提案を通したり、自分や会社を優秀に見せることに成功しています。

あなたもしたたかにデザインをご活用くださいませ!

目指せ美ボディ!ワークアウト女子のおすすめプロテイン

どうもこんにちは、筋トレLOVERです!

 

世の女性のほとんどはダイエットしていると言いつつダイエットしてない可能性が高いのですが、いかがですか?というか年中ダイエットしてるのでダイエットしてる!と言うのに違和感さえ感じます。はい、私のことです。

 

私は、ただ体重を減らすダイエットというよりは、筋肉をつけて健康的で肉感的な身体を目指すためにワークアウト(=筋トレ)を続けています。

かれこれ筋トレを初めて3年目になりますが、継続のコツは?と聞かれたら筋トレを手段にするのではなく筋トレを目的にすること!と言いますね。

 

筋トレはハマると楽しいです。
というか身体を動かすのが楽しい。

大体1週間に2日は筋トレ、2~4日はランニングをしているのですが、週2日筋トレしていると、いつもどこかしらが筋肉痛なので、筋肉痛が無いと不安になります。

話が若干逸れてしまいましたが、そんなわけで今回は筋トレのオトモ、私の愛用プロテインについてご紹介したいと思います。

myprotein

 

目指せ美ボディ!
ワークアウト女子のおすすめプロテイン

そもそもプロテインって?

「プロテインって要はタンパク質でしょ?」
「なんでわざわざプロテインが必要なの?」
「なんかボディビルダーとかが飲んでるイメージ…」

という方、おっしゃる通りです!
プロテインと聞くと、筋トレガチ勢みたいでちょっと抵抗ありますよね。
私も正直そう思ってました。
でも実はプロテインっていろいろお得なんです!

プロテインとは

プロテインはそもそも、タンパク質の英語名です。

ボディビルダーとかが飲む専用ドリンクのイメージがありましたが、海外では広くサプリメントとして親しまれています。

 

プロテインには、大きく分けてホエイプロテインとカゼインプロテイン、そしてソイプロテインの3種類があります。
詳しい説明は他の記事に譲ることにして、ここではさらっと上記3種プロテインの違いについて説明します。

プロテインの種類

ホエイプロテイン

牛乳を主原料としたプロテイン。
低カロリーで栄養が凝縮されており、運動直後のタンパク質補給に最適だと言われています。ジムとかでムキムキの人たちがトレーニングルームに持ち込んで飲んでるのは大体これ。

カゼインプロテイン

こちらも牛乳が主原料のプロテイン。
ホエイプロテインが運動直後に良いと言われているのに対し、カゼインプロテインは就寝前に飲むのが良いとされています。
身体にゆっくり吸収されるので、「夜お腹空いて眠れない…!!」という人はおすすめです。

ソイプロテイン

その名の通り大豆が主原料のプロテイン。
こちらはカゼインプロテインと同じくゆっくり消化・吸収されるため、夜寝る前の摂取が効果的です。大豆イソフラボンも含まれているので女性にはおすすめ!
ただ、ソイプロテインは水に溶けにくいので慣れるまでは結構飲みにくいと思います。

私のおすすめプロテインと、プロテインのメリット

3年前くらいからいろいろ試しましたが、わたしのおすすめはズバリ、マイプロテインです!

myprotein

 

プロテインを摂るメリットと一緒に説明しますね。

タンパク質が手軽に取れる

最近いろいろなメディアでも目にしますが、1日に必要なタンパク質は成人女性で50g、成人男性で60gと言われています。
毎日これだけのタンパク質を摂るのって結構大変なんですよね。

参照:【タンパク質の必要量】タンパク質はどれくらい摂ればいい?

(この推奨摂取量には諸説ありまして、ある説では自分の体重の半分だとか、自分の手のひら一枚分だとか、いろいろあります。)

 

※画像お借りしました

この森永のサイトでは、

育ち盛りの15~17(歳)であれば、1日あたり65gの推奨量

「あれ?意外と簡単に摂れちゃう・・・?」と感じた人もいるのではないでしょうか?

とありますが、まじすか?
ちょっとこれ人にもよると思うんですけど、これ見て少なくとも私はタンパク質取るのって大分大変だと思いましたよ…。

実家住まいの人とか結構ラクラク摂れちゃうのかなーと思うんですけど、普通に忙しい一人暮らしの社会人だったらそんな3食ちゃんと食べれないですよね。

朝納豆食べる時間あるならあと10分寝たいっていう人もいるんじゃないですか?
私なら寝ていたいですね。たまには納豆だって食べたいですけど。

でも、プロテインなら朝水や牛乳に入れてシャカシャカするだけ!
飲むのに3分とかかりません。
これなら毎日続けられそうですよね。

ダイエットとか体づくりで一番大事なのって「続けること」なので、この手軽さはかなり重要な要素なのではないでしょうか。

ちなみに…コンビニなどでよく目にするザバス MILK PROTEIN(ミルクプロテイン) 脂肪0 430mlはプロテイン含有量が15gで100kcalなのに対し、マイプロテイン(ノンフレーバー)ではプロテイン含有量が21gでカロリーはたったの103kcalです。

コストが低い

いろいろな種類の製品が市場に出回っているプロテイン。
最近ですと、薬局やコンビニでもよく見かけるようになりました。

でも敢えて言わせてもらおう。マイプロテインが良いと。(信者か)

例えばホエイプロテインを摂取するという目的だけで考えると、正直どのプロテインを選んでもあんまり変わらないんですよね。
確かに、プロテインと一緒にアミノ酸が入っていたりコラーゲンが入っていたりなんだりってあるんですけど、その分カロリーもプラスされちゃうんですよね。

ということで安さで選ぶならなんにせよマイプロテインがおすすめです。

他のプロテインとの比較が気になるなら、

「プロテイン 比較」とかで検索してもらうと結構出てくると思います。

 

ちなみにマイプロテインは一食あたりのコストが約¥93。
こちらは、マイプロテイン公式から1kgを購入した際のお値段です。

¥3,730÷(1kg÷25g)=¥93.25

5kgのまとめ買いをするとさらにお得な上、¥8,500以上で送料無料になるので一食あたりのお値段はさらにお得です✌️

¥(10,990÷5)÷(1kg÷25g)=¥54.95

私の場合、5kgはちょっと怖気づいたので、友達3人とシェアして買うことにしました。
(私3kg、友達2人は1kgずつ)
次回からは1人で5kg注文しちゃいます。笑

 

さらに、マイプロテインでは定期的なセールが開催されるほか、30%OFFなどの割引コードが配布されていることも多々あります。
たまにセールなどをチェックするのも楽しいですよ。

記事作成日もゾロ目セールやってました。笑

クオリティが高い

マイプロテインはイギリス発祥のプロテインで、実は結構こだわって作られています。

 

サプリメントなどの評価を行う独立検査機関「Labdoor社」によって、品質・価値ともに最高のAランクを獲得し、市場において名実共にNo. 1の商品としても評価されています。
まさに折り紙つき!

Labdoor社の評価ページはこちら

https://labdoor.com/rankings/protein

プロテインが作られるホエイという成分は、先に記載したように、普段私たちが口にしている牛乳やチーズといった乳製品と同じ牛乳からできています。

必要な成分を精製蒸留した後に乾燥させて作る100%天然の栄養成分なので、怪しい甘味料などは含まれていません。
いわば、精製蒸留を極めて脂質を1.9g、炭水化物を1gまでそぎ落としてるんですね。

その他…

  • 1食分当たりのタンパク質含有80%以上
  • 1食分当たりのロイシン2G以上含有
  • グラスフェッド・ホエイのみ使用
グラスフェッドとは、牛から牛乳がより多く取れるよう不自然な薬を与えたりすることなく、自然の草(グラス)のみ与えた(フェッド)、という意味です。

グラスフェッドに関しての効能はこちらの本にも紹介されています。

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ノンカーボの食事術などについても詳しく説明されていて、結構面白いです。
全部実行するのは正直無理ですけど…笑

美味しい

マイプロテインのいいところはフレーバーが豊富なところだと思います!

なんとその数40種類!

どんだけあるんじゃ

私は複数フレーバーのプロテインをまとめ買いして、その日の気分によって味を変えてます。楽しい。

おすすめフレーバー

マイプロテインは味によってカロリーが変わったりしますが、めちゃくちゃ厳重に管理しているアスリートでもない限りそんなに神経質に気にすることはないかなーと個人的には思います。

正直私も味をコンプリートしている訳ではないのですが、個人的には

  • チョコブラウニー
  • キャラメルソルト

がおすすめです。

どのプロテインもそうだと思うのですが、チョコ味が嫌いな人出ない限りとりあえずチョコ系の味を選んでおけば失敗しないです。

抹茶やミルクティ味は味がしつこくて個人的にあんまり好きじゃなかったですね。
牛乳で割ると美味しいのですが、カロリーがプラスされてしまうので、これらの味はヨーグルトを食べる時などに混ぜて使っています。

 

まとめ

なんだか愛用のプロテインについて書いているうちに、さらにマイプロテインへの愛が深まってきました。なんだこれ。帰ったら飲もう。

マイプロテインのご購入はこちら

myprotein

プロテインーもとい、タンパク質は、私たちの肌、髪、爪など身体を構成する基本中の基本の要素です。
不足すると

  • お肌がカサカサになる
  • 髪がバサバサになる
  • 爪が割れやすくなる

など、結構な弊害があります。

とはいえ、あくまでプロテインはサプリメントの1つ。

タンパク質はできるだけ食事で摂るようにして、足りない分は、賢く補いましょう!

 

 

 

スタバとアダルトサイト 戦いの火蓋が切って落とされた

noteで書いた記事がちょっと気に入っているのでこちらにも載せておきます。
ちなみにnoteでも無料です。

 

どうもこんにちは、野次馬です。

隙あらばヤジを飛ばすという、女子としてあるまじき女子力を誇る私ですが、この素養は大学時代に培われました。母校のネガキャン。

 

私が4年間通ったのは慶應義塾大学の湘南藤沢キャンパス、通称SFCと言われる場所なんですけど、学生の半数くらいはMacで授業を受けるようなところでした。

もう学生時代なんて何年も前のことですし、今のSFC生がどんなライフスタイルを送っているかは正直わからないのですが、私が通っていた頃はみんなPCにskypeを入れて、授業中にはよく遠く離れた席や授業の友達とチャットをしていました。

 

そんな感じでパソコンを使いながら授業を受けるのがSFC流だったりするのですが、大講義室では後ろの席になるにつれて席が高くなっていくので、前の人のパソコン画面が見えるんですよね。

4年通って1度しかありませんでしたが、時には斜め前の前あたりの男子学生が授業中にアダルトサイトを見るという暴挙も発見しました。私も遠くからその画面めっちゃ見た。

 

さて、公共の場でアダルトサイトを見ることの是非については賛否両論(というかほぼ否)ありますが、今回ご紹介したいのはアメリカのスターバックスについての記事です。公式が2019年からスタバのフリーWi-fiでのアダルトサイト閲覧を禁止するよ!というアナウンスを出しました。

 

戦いの火蓋を切ったスターバックスと、それに抗うアダルトサイト

飲み物の注文で、フリーWi-fiが使えるスターバックス。私もよく利用させていただいています。ところがそのスターバックスWi-fiでアダルトサイトを見るけしからん輩がいるそうで……

記事全文はこちら

https://www.gq.com/story/starbucks-starts-porn-war

以下意訳です。

アダルトサイトかコーヒーか

今週、スターバックスは、あなたの週末モーニングに影響するともしないアナウンスを発表しました。来年から、スタバWi-fiでのアダルトサイトアクセスを不可能にするというのです。NBC二ユースによれば、

A Starbucks representative told NBC News that the viewing of “egregious content” over its stores’ Wi-Fi has always violated its policy, but the company now has a way to stop it.

スターバックス代表はNBCニュースの取材に対し、「『とんでもないコンテンツ』の視聴が、ストアで提供しているWi-fiポリシーをいかんなく侵害していたという状況がありましたが、今は会社がそれを阻止する手段を得た」との見解を述べました。

“We have identified a solution to prevent this content from being viewed within our stores and we will begin introducing it to our U.S. locations in 2019,” the company representative said.

「この(いかがわしい)コンテンツが、ストアのWi-fiで閲覧されないよう解決策を固め、2019年にはアメリカで導入を始める予定です。」

スターバックスが、では実際どのようにこのフィルターを有効化するのかということをまだ明確にしていませんが、これについて外部からの圧力がかかっていたことは確かです。この考えを支持しているグループ「イナフ」は、2014年にマクドナルドとスタバでのアダルトサイト利用を撲滅するキャンペーンをスタート。マクドナルドは(この時)すぐさま対応しましたが、スターバックスは今になってこの動きに追いついた形となります。

 

アダルト業界の、慣習や業界のどちらにも賛否両論がある一方で、公共の場でのストリーミングについてはそれに比べて議論に上がらないように思えます。しかしアダルト業界の重鎮はそうした見方をしません。スタバのアダルトサイトブロックに対し、YouPorn(最も閲覧者が多いサイトの1つ)のバイスプレジデントは、社員はもう職場にスタバのコーヒを持ち込むことは許されないだろうとアナウンスしました。

https://twitter.com/XBIZ/status/1068566116878839810/photo/1

View image on Twitter

Dear YouPorn Team:

In light of the news that Starbucks has blocked customers from searching and viewing adult content within their establishments, Starbucks products will officially be banned from the YouPorn offices, effective January 1st 2019.

See your direct manager for any questions.

Regards, Charlie Hughes

YouPornチームへ:

スターバックスが施設(のWi-fi)を使って、顧客にアダルトコンテンツを検索するのも見るのもブロックするというニュースに照らして、公式に、スターバックスの製品はYouPornオフィスに持ち込むことを禁止します。2019年の1月1日より適用。

質問は直属の上司へ

Charlie Hughesより

 

ここでの論点は2つで、1つは公共の場でアダルトコンテンツを見ることの是非、もう1つは施設が顧客に利用を制限することの是非だと思います。
1つめの、公共の場でアダルトコンテンツを見ることについてはまあ普通にやめとけよ?とは思いますよね。私はあんまり気にしないですが、そういうのが目に入って不快な人はたくさんいますよね。ましてやスターバックスなんて子どももいるような場所じゃないですか……。
そんなこと言うまでもなくモラルの問題だと言ってしまえばそれまでですが、現実に公共Wi-fiでそういうサイトの閲覧が横行しているというのは(少なくともアメリカでは)事実ですからしょうがないですね。
いつだってルールはアホがためにできる。
あとこれはそもそも論ですけど、外で仕事してると画面見られることあんまり気にしてない人いますよね。結構見られてますよ、あなたのパソコン。なぜって私がめっちゃ見るから。笑
Macユーザーにはこちらオススメですよ!マグネット式なので着脱らくらく。
[rakuten id=”vis-a-vis:10019375″ kw=”uniq macguard マグネット プライバシー” title=”Mac用プライバシーフィルム 13inch”]
もう1つ、施設が顧客にWi-fi利用を制限することの是非についてはそんなに見たいなら自分のWi-fiで見れば?ということにつきますね。文句があるなら使うな!ってなもんですね。YouPornだって文句があったから使わない方針を固めたわけですし。
それにしても、これがもし日本ならYouPornみたいな会社がわざわざこんなこと表明するってあんまりないような気がしますね。やっぱりこういうとこアメリカだわ。
日本だったらスタバが「アダルト ダメ。絶対。」とか言ったところで「ですよね〜」って感じで誰も文句言わない気がする……
これを受けて日本のスタバでもそういう動きが出るのか?というのは今後見どころです。

ちなみに日本のスターバックスでは最初からアダルトサイトのフィルタリングがされているそうです。日本人の方がスターバックスでそんなの見なさそうだけど。

フィリピンで買える薬 ROBUSTって実際なんなの

どうもお世話になっております。

知ってる人にとってはタイトルがアレですが今回のエントリーは別にアダルト向けではありません。離脱しないで(どっちの意味で?)。

というのも、日本人の間では「フィリピンで処方箋無しで買えるED薬」として名高いROBUST(ロバスト)が実はEDの薬じゃなかった!というのを医者に聞き、「なるべく薬については正しい知識が広まってほしいなあ」という想いから本記事を書いています。

薬は一歩間違えると毒にもなり得ますし、記事を通して少しでも薬への関心が高まるきっかけになればいいな、と。

ROBUST(ロバスト)って?(知らない方向け)


私がフィリピンに住んでいた時、日本人の間でお土産に人気の品がありました。
それがこのROBUSTという薬。訳すと強靭な、とか頑丈な、とかいう意味です。

聞いたところによるとEDの薬らしく、セブではその辺の薬局で気軽に買えます。
買っているとフィリピン人には笑われますが。笑

日本では医師の処方箋が必要なのに対し、これなら処方箋無しで買える、とのことで、お土産にはネタとして大人気でした。飲んでる時に盛り上がって飲む、みたいな。アルコール飲んでると効果半減らしいですけどね。

ROBUSTのコマーシャルはこちら↓

多分タガログ語なので以下私の推測による動画解説

クラブで飲んでいると、ナイス?ガイがセクシーなチャンネーに囲まれて誘惑されております。なぜか話題は夜の話に。
しかし最近自分の息子がかんばしくないことをチャンネーに告白するガイ。(展開早くて心が追いつかないな。)
チャンネー「それならROBUST飲めばいいじゃない」
ガイ「よし、じゃあ今夜はROBUST飲むよ!」

といったところでしょうか。雑!

ROBUSTはEDの薬じゃなかった

フィリピンを後にして早2年。先日相方(医者)とビデオ通話をしていたら、話題はED患者の話になりました(何でだったかな笑)。

聞くところによると、

「アメリカではみんな薬ばっかり欲しがって、そもそもの根本原因である痩せるとか血糖値を下げる、といった努力を全然しないんだ、怠惰すぎる。」

なるほどね〜。という流れで、ROBUSTを思い出す私。

私「そういえばEDの薬を購入するには、日本では医師の処方箋が必要だけど、アメリカではどうなの?」

彼「もちろんアメリカでも必要だよ。」

私「フィリピンでは薬局で買えたよ。」

と、ROBUSTのURLを送りつけたところ、

彼「成分を見る限り、これは薬っていうかサプリメントだね。ほら、タウリンとかビタミンって書いてある…だからこれは普通に元気が出る薬。EDの薬っていうのはさ、ほら、バイアグラとか入ってるやつ。」

な〜るほど!
そういえばちゃんと成分表見たことなかったな。

参考記事

https://news.abs-cbn.com/advertorial/life/10/10/16/what-you-need-to-know-about-the-new-robust-energy

Each Robust Energy Capsule will give you high content 100% pure taurine, ginseng, sodium ascorbate, Vitamin B1, B6 and B12 that is made more effective than powdered ingredients.

それぞれのROBUSTカプセルには粉の成分よりも効果的な100%の高純度タウリン、朝鮮人参、アスコルビン酸ナトリウム(≒ビタミンC)、ビタミンB1、B6、B12が含まれています

確かに成分は普通の栄養剤という印象を受けます。

まとめ

なぜフィリピンにまでいて薬の成分表もまともに読んでいなかったのか今考えると本当に不思議なのですが(危険すぎ)、多分あの頃は平和ボケしてました。

「ROBUST効いたよ!」って人は多分普通にタウリンなどの栄養成分が効いた、あるいはプラセボ効果だった可能性が高いですね。
※プラセボ効果:薬が効いてる!と信じることでそれに準ずる効果を得ること

信じていた人には正直水を差してしまったようで恐縮なのですが、薬を飲む時は最低限成分表を読みましょうね。

私も今後フィリピンには遊びに行くでしょうし、またフィリピンのお薬の世話になることもあるかもしれません。

その時はきちんと成分表も確かめて薬を買おうと思います。

ちょっとした作業に!Sublime Text のインストール方法(MacOS)

こんにちは、にわかエンジニアです。

すみません、適当すぎました。私はエンジニアでもなんでもありません。
むしろパソコン音痴です。

Macにただのテキストエディタがない

さて、アフィリエイトプログラムをやっていると地味に必要になるのがWordpressの設定ですよね。
私はAdobeのアフィリエイトプログラムを登録すると際に、空のHTMLファイルをサーバーに格納しなければならず、少し困りました。

Windowsを使っている方は普通のメモ帳使えばいいと思うんですけど、Macユーザーの方ってどうされてますか?
Windowsは頼んだことしかやってくれないOS……例えるなら気が利かないけど頼んだことは完璧にこなしてくれるインド人のエンジニアっていうイメージ。
Macは便利で頼んだことに提案もつけてくれるOS……例えるなら要望に対して必ず+αしてくる広告代理店のアカウント営業っていうイメージ。

すみません、話がそれました。Macって便利なんですけど、いや、その前に本質部分で軽微な修正作業したいんだよね!って時にちょっと使いにくいんです。
要するにシンプルすぎるテキストエディタがないって話ですね。わかりにくいですね。

欲しいのは、メモ帳やワードじゃなくて、スタイルも何もついていないテキストをHTML形式などで保存できるテキストエディタです。

と言うわけでシンプルすぎるテキストエディタSublime Text2をご紹介します。

[Mac OS]Sublime Textのダウンロード方法

Sublime Textのダウンロードはこちらから。

https://www.sublimetext.com/

自分の使っているOSに対応したバージョンをダウンロードしてください。

ダウンロードができたら、ダウンロードしたdmgファイルをダブルクリック。

するとSublime Textのアイコンが現れるので、このアイコンをApplications内にドラッグ&ドロップ

MacにSublime Textが追加されました🙌

開くとこんな感じです。So simple!!

これでもってAdobeのアフィリエイトプログラムの設定もできるようになります。
登録方法は別途更新します!

 

下着コレクターが選ぶガーターベルトおすすめ12選

どうもこんにちは、ウーロンです。

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今日はパンティではなくガーターベルトについてです。

前回の記事で、おトクにガーターベルトをゲトする方法をご紹介したのですが、初めてご購入される方のために、いくつか俺的おすすめを紹介しておこうと思います。

一度は試してほしい!ガーターベルトを無料で手に入れる方法

おすすめガーターベルト

多分この記事を見てる人の属性として

  • ガーターベルト初心者
  • ガーターベルト玄人
  • おっさん

みたいな方々がいらっしゃると思うので、一応今日は初心者さん向けにご紹介していきたいと思います。BA(ボディアドバイザー)さんとか、下着玄人の人はむしろおすすめとか教えてほしい!Twitterとかで!

まずはこれ!初心者さんにおすすめの1本

ガーターは下着屋さんで買おうとするとブラ・ショーツとセットになっていて、カラーやデザインも実は豊富にあります。
しかし、最初からセットで買うのはちょっと勇気がいりますよね……。

白・黒などベーシックな色

と言うわけで、まずはベーシックな白か黒でご購入されてみることをおすすめします。ベーシックなお色味でしたら手持ちの下着にも合わせやすいですもんね!

そのうちブラとショーツにセットのガーターベルトとキャミやスリップを同時購入するようになります。下着沼へようこそ。

ワコール

まず最初におすすめしたいのはワコールのSalute(サルート)というラインから出ているガーターベルト。こちらはベーシックカラーが揃っています。

[rakuten id=”intesucre:10022439″ kw=”ワコール セール サルート ガーターベルト Wacoal Salute GTJ616″ title=”ワコール セール サルート ガーターベルト Wacoal Salute GTJ616″]

白ならこちらも使いやすくておすすめです。
ワコールの商品なのでクオリティはお墨付きなのも安心ポイント。

[rakuten id=”junemari:10001930″ kw=”ワコール サルート 80G ガーターベルト GTJ680 M” title=”ワコール サルート 80G ガーターベルト GTJ680 M”]

ATSUGI

また、ATSUGIから出ているガーターストッキングとセットのこちらもお手頃でシンプル&ベーシック。

[rakuten id=”atsugi:10001666″ kw=”薔薇 ガーター ベルト ストッキング セット アツギ エクスエール|パンスト ATSUGI Exhale ガーター ストッキング ベルト EXT3571″ title=”ATSUGI ガーターベルト ストッキング”]

その他

シンプル・ベーシックで可もなく不可もないとなるとこの辺りでどうでしょうか。

[rakuten id=”shirohato:10148240″ kw=” ボンレヴェール BonRevaire レース ガーターベルト 日本製 レディース” title=”BonRevare(ボンレヴェール) レース ガーターベルト”]

ブラデリスから出ている黒のガーターもベーシックで使いやすかった…のですが、もう取り扱いがないようです。残念!

1000円以下のリーズナブルなもの

最初から冒険するのは怖い!という方はとりあえず1000円以下のめちゃくちゃチープなものを試してみてはどうでしょうか。

さすれば万が一買った後で「私はあんまり好きじゃないなあ」と思っても諦めがつくというものでしょう。(高いの買ったら勿体無いので意地でも使うようになりますけど。)

1000円以下なのでやっぱりレースとか留め具部分とか、素材はちょっとチープな感じがしますが、とりあえずガーターベルトがどんなもんか試す分にはいいんじゃないですかね。

[rakuten id=”bargain-style:10005410″ kw=”ガーターベルト ガーター セクシーランジェリー セクシー ランジェリー サテン レース コスプレ コスチューム レディース” title=”最愛ランジェリー★総レース×サテンリボンのガーターベルト”]

この辺とか総レースだしベーシックで使いやすいんじゃないかと思います。

[rakuten id=”lovelydoll:10005707″ kw=”ガーターベルト ランジェリー レディース インナー セクシー Sexy 4カラー” title=”総レース ガーターベルト”]

インポート好きの方

ANNEBRA(アンブラ)

安い・かわいい・質がいいと三拍子揃っているのがANNEBRA(アンブラ)。
このセットのブラ・ショーツもめちゃくちゃ可愛くておすすめです💕

[rakuten id=”shirohato:10163422″ kw=” アンブラ ANNEBRA Daisies フローラルアップリケガーターベルト ガーターベルト” title=”ANNEBRA(アンブラ) ガーターベルト”]

カワイー❤️

[rakuten id=”shirohato:10164764″ kw=” (アンブラ)ANNEBRA Chandelier ガーターベルト レース 刺繍 ハートホール ガーターベルト レディース” title=”ANNEBRA(アンブラ) ガーターベルト”]

レース苦手な人はこういうシンプルカコイイタイプはどうでしょうか?

[rakuten id=”shirohato:10116902″ kw=”
(リオコレクション)RIO COLLECTION ケミカルレース シンプルガーターベルト 日本製” title=”
(リオコレクション)RIO COLLECTION ケミカルレース シンプルガーターベルト 日本製”]

イタリアブランドのSIeLEI(シーレイ)からは総レースで響きにくいタイプのものも出ています。

[rakuten id=”lingerie-felice:10008307″ kw=”SIeLEI シーレイ Pure Love ピュア ラブ)インポートランジェリー ガーターベルト” title=”SIeLEI(シーレイ) ガーターベルト”]

まとめ

いかがでしたか?

この記事をご覧になっている方が少しでもガーターベルトに興味持ってくれると嬉しいな……///

下着って普段は誰に見せるもんでもないし、全然お金かけようと思わなければとことん安く済ませられるものではありますが、だからこそ、見えないところにかけてる手間暇とかお金がふるまいに現れる気がします(当社比)。

私は姿勢がよくなり自信がみなぎりほとばしります!!笑

誰かのために着る下着も楽しいけれど、自分のためだけに着る下着は自分だけのもの!
何着たっていいし、それこそ似合わなくてもいい。
ちょっとでも着けてみたいと思ったら、ぜひぜひ試してちょ

一度は試してほしい!ガーターベルトを無料で手に入れる方法