ちょっとした作業に!Sublime Text のインストール方法(MacOS)

こんにちは、にわかエンジニアです。

すみません、適当すぎました。私はエンジニアでもなんでもありません。
むしろパソコン音痴です。

Macにただのテキストエディタがない

さて、アフィリエイトプログラムをやっていると地味に必要になるのがWordpressの設定ですよね。
私はAdobeのアフィリエイトプログラムを登録すると際に、空のHTMLファイルをサーバーに格納しなければならず、少し困りました。

Windowsを使っている方は普通のメモ帳使えばいいと思うんですけど、Macユーザーの方ってどうされてますか?
Windowsは頼んだことしかやってくれないOS……例えるなら気が利かないけど頼んだことは完璧にこなしてくれるインド人のエンジニアっていうイメージ。
Macは便利で頼んだことに提案もつけてくれるOS……例えるなら要望に対して必ず+αしてくる広告代理店のアカウント営業っていうイメージ。

すみません、話がそれました。Macって便利なんですけど、いや、その前に本質部分で軽微な修正作業したいんだよね!って時にちょっと使いにくいんです。
要するにシンプルすぎるテキストエディタがないって話ですね。わかりにくいですね。

欲しいのは、メモ帳やワードじゃなくて、スタイルも何もついていないテキストをHTML形式などで保存できるテキストエディタです。

と言うわけでシンプルすぎるテキストエディタSublime Text2をご紹介します。

[Mac OS]Sublime Textのダウンロード方法

Sublime Textのダウンロードはこちらから。

https://www.sublimetext.com/

自分の使っているOSに対応したバージョンをダウンロードしてください。

ダウンロードができたら、ダウンロードしたdmgファイルをダブルクリック。

するとSublime Textのアイコンが現れるので、このアイコンをApplications内にドラッグ&ドロップ

MacにSublime Textが追加されました🙌

開くとこんな感じです。So simple!!

これでもってAdobeのアフィリエイトプログラムの設定もできるようになります。
登録方法は別途更新します!

 

下着コレクターが選ぶガーターベルトおすすめ12選

どうもこんにちは、ウーロンです。

Image result for ぎゃるのぱんてぃ

今日はパンティではなくガーターベルトについてです。

前回の記事で、おトクにガーターベルトをゲトする方法をご紹介したのですが、初めてご購入される方のために、いくつか俺的おすすめを紹介しておこうと思います。

一度は試してほしい!ガーターベルトを無料で手に入れる方法

おすすめガーターベルト

多分この記事を見てる人の属性として

  • ガーターベルト初心者
  • ガーターベルト玄人
  • おっさん

みたいな方々がいらっしゃると思うので、一応今日は初心者さん向けにご紹介していきたいと思います。BA(ボディアドバイザー)さんとか、下着玄人の人はむしろおすすめとか教えてほしい!Twitterとかで!

まずはこれ!初心者さんにおすすめの1本

ガーターは下着屋さんで買おうとするとブラ・ショーツとセットになっていて、カラーやデザインも実は豊富にあります。
しかし、最初からセットで買うのはちょっと勇気がいりますよね……。

白・黒などベーシックな色

と言うわけで、まずはベーシックな白か黒でご購入されてみることをおすすめします。ベーシックなお色味でしたら手持ちの下着にも合わせやすいですもんね!

そのうちブラとショーツにセットのガーターベルトとキャミやスリップを同時購入するようになります。下着沼へようこそ。

ワコール

まず最初におすすめしたいのはワコールのSalute(サルート)というラインから出ているガーターベルト。こちらはベーシックカラーが揃っています。

[rakuten id=”intesucre:10022439″ kw=”ワコール セール サルート ガーターベルト Wacoal Salute GTJ616″ title=”ワコール セール サルート ガーターベルト Wacoal Salute GTJ616″]

白ならこちらも使いやすくておすすめです。
ワコールの商品なのでクオリティはお墨付きなのも安心ポイント。

[rakuten id=”junemari:10001930″ kw=”ワコール サルート 80G ガーターベルト GTJ680 M” title=”ワコール サルート 80G ガーターベルト GTJ680 M”]

ATSUGI

また、ATSUGIから出ているガーターストッキングとセットのこちらもお手頃でシンプル&ベーシック。

[rakuten id=”atsugi:10001666″ kw=”薔薇 ガーター ベルト ストッキング セット アツギ エクスエール|パンスト ATSUGI Exhale ガーター ストッキング ベルト EXT3571″ title=”ATSUGI ガーターベルト ストッキング”]

その他

シンプル・ベーシックで可もなく不可もないとなるとこの辺りでどうでしょうか。

[rakuten id=”shirohato:10148240″ kw=” ボンレヴェール BonRevaire レース ガーターベルト 日本製 レディース” title=”BonRevare(ボンレヴェール) レース ガーターベルト”]

ブラデリスから出ている黒のガーターもベーシックで使いやすかった…のですが、もう取り扱いがないようです。残念!

1000円以下のリーズナブルなもの

最初から冒険するのは怖い!という方はとりあえず1000円以下のめちゃくちゃチープなものを試してみてはどうでしょうか。

さすれば万が一買った後で「私はあんまり好きじゃないなあ」と思っても諦めがつくというものでしょう。(高いの買ったら勿体無いので意地でも使うようになりますけど。)

1000円以下なのでやっぱりレースとか留め具部分とか、素材はちょっとチープな感じがしますが、とりあえずガーターベルトがどんなもんか試す分にはいいんじゃないですかね。

[rakuten id=”bargain-style:10005410″ kw=”ガーターベルト ガーター セクシーランジェリー セクシー ランジェリー サテン レース コスプレ コスチューム レディース” title=”最愛ランジェリー★総レース×サテンリボンのガーターベルト”]

この辺とか総レースだしベーシックで使いやすいんじゃないかと思います。

[rakuten id=”lovelydoll:10005707″ kw=”ガーターベルト ランジェリー レディース インナー セクシー Sexy 4カラー” title=”総レース ガーターベルト”]

インポート好きの方

ANNEBRA(アンブラ)

安い・かわいい・質がいいと三拍子揃っているのがANNEBRA(アンブラ)。
このセットのブラ・ショーツもめちゃくちゃ可愛くておすすめです💕

[rakuten id=”shirohato:10163422″ kw=” アンブラ ANNEBRA Daisies フローラルアップリケガーターベルト ガーターベルト” title=”ANNEBRA(アンブラ) ガーターベルト”]

カワイー❤️

[rakuten id=”shirohato:10164764″ kw=” (アンブラ)ANNEBRA Chandelier ガーターベルト レース 刺繍 ハートホール ガーターベルト レディース” title=”ANNEBRA(アンブラ) ガーターベルト”]

レース苦手な人はこういうシンプルカコイイタイプはどうでしょうか?

[rakuten id=”shirohato:10116902″ kw=”
(リオコレクション)RIO COLLECTION ケミカルレース シンプルガーターベルト 日本製” title=”
(リオコレクション)RIO COLLECTION ケミカルレース シンプルガーターベルト 日本製”]

イタリアブランドのSIeLEI(シーレイ)からは総レースで響きにくいタイプのものも出ています。

[rakuten id=”lingerie-felice:10008307″ kw=”SIeLEI シーレイ Pure Love ピュア ラブ)インポートランジェリー ガーターベルト” title=”SIeLEI(シーレイ) ガーターベルト”]

まとめ

いかがでしたか?

この記事をご覧になっている方が少しでもガーターベルトに興味持ってくれると嬉しいな……///

下着って普段は誰に見せるもんでもないし、全然お金かけようと思わなければとことん安く済ませられるものではありますが、だからこそ、見えないところにかけてる手間暇とかお金がふるまいに現れる気がします(当社比)。

私は姿勢がよくなり自信がみなぎりほとばしります!!笑

誰かのために着る下着も楽しいけれど、自分のためだけに着る下着は自分だけのもの!
何着たっていいし、それこそ似合わなくてもいい。
ちょっとでも着けてみたいと思ったら、ぜひぜひ試してちょ

一度は試してほしい!ガーターベルトを無料で手に入れる方法

一度は試してほしい!ガーターベルトを無料で手に入れる方法

どうもこんにちは、下着コレクターです。

最近また新しい下着を買ってしまったので、下着を買いたい欲が高まってます。
ワイジェイカード申込でポイント8000円くらいゲトしたのでマフラーと新しいガーター買ってしまった……ふふ💓💓💓

そんなわけで、今回はガーターベルトへの愛を叫びつつ、年末に向けてお金がない同志のために今回はポイントを使って無料でガーターベルトを手に入れる方法を解説します!

ガーターベルトを使うべき理由

ところでみなさん、ガーターベルト、使ってますか?
使ってないそこのあなた、是非とも使ってみてください。世界が変わる!大学3年の春休みにインド行くよりよっぽど変わる!

何言ってるかよくわかりませんか?安心してください、私もよくわかってません。まあ読めって!

ガーターベルトのメリット

garter belt

かわいい

これはもう言わずもがな!
正直「ガーターベルト」でネット検索すると、なぜかモデルのほとんどがローキックすると足折れるんじゃないかみたいなレベルのほっっっっっそいギャルなんですよね。高ギャル率。私は世の普通女子がガーターベルトを使わない原因の80%はこの辺にあると思ってるよ!

[rakuten id=”intesucre:10020492″ kw=”サルート Salute 93 ワコール Wacoal ガーターベルト” title=”ワコール サルート 93G ガーターベルト 全5色 M GTJ693″]

[rakuten id=”auc-double:10399725″ kw=”ガーターベルト セクシー ランジェリー 下着  勝負下着 シースルー エロ 過激 sexy lingerie ベビードール ” title=”ガーターベルト”]

なんで大体ギャルやねん。そして価格が下がれば下がるほど上がるギャル率。

でもねでもねでもね、あのワコールとかからもsalutestudio FIVEなどのブランドでいろんなガーターが出てるし、インポートものとかでも可愛いガーターはいっぱいあるんですよ!!

[rakuten id=”intesucre:10020492″ kw=”サルート Salute 93 ワコール Wacoal ガーターベルト” title=”ワコール サルート 93G ガーターベルト 全5色 M GTJ693″]

何もガーターベルトはギャルだけのものじゃないんです。
老いも若きも使っていいんです!

ああもう!ビクシー(Victoria’s Secret)のガーターとかくそかわいいな!!

パンツがすぐ脱げる

これ知らない人も結構いるかもしれないんですが、ショーツはガーターストッキングの上からはきます。なので、用を足す際にガーターベルトを外す必要はなく、下ろすのはショーツのみです。実は一回はいてしまえば普通のストッキング(パンティストッキング。尻まで包むやつ)よりも面倒が少ないんですね。

私事で恐縮なんですが、私はコーヒーと紅茶をこよなく愛するが故にトイレが近いです。利尿作用!!となると、もう本当にトイレの個室入ってからショーツ下ろすまでが戦いなんですよね。これまでに何度ガーターベルトユーザーで安堵したことがあったか……。

トイレは余裕を持って行きましょう!!

片足が伝線しても同じストッキングを変えば使える

普通のストッキングは両足がセットになっているため、片方でも負傷するともう使えません。
しかし、ガーターストッキングは片足ずつ別れています。もしどちらか片方が伝線してしまっても、同じガーターストッキングを購入すれば負傷してない片割れはまだ使えるんです!おっトク〜!

夏場涼しい

実は友だちやお客様にガーターをオススメする時はこの点を一番におすすめしています笑

ガーターって思っている以上にセクシーアイテムだと思われているので、「かわいいですよ!」って言ったところで結構みなさん抵抗あるみたいなんですよね。でも「夏場は涼しい実用アイテムです!」って言うと内心みんな使ってみたい気持ちもあったりして割と購入につながると言う。笑

という訳で、夏場特におすすめです。
ナチュスト(ナチュラルストッキング)履かなきゃいけないようなOLさんは腰回りが蒸れなくてすっごく快適ですよ!私はワイドパンツはく時などに重宝してます。

慣れると思っていたほどセクシーアイテムでもないです。
ただ、履くことでパートナーが喜んでもらえるなら一石二鳥ですよね!

ガーターベルトのデメリット

ではガーターベルトのデメリットは何でしょうか?っていうかデメリットなんてあるの?
一生懸命考えてデメリット足り得る理由を考えてみました。

お母さんに見つかると気まずい

これは実家暮らしの人ですね。私はもう家族公認の下着コレクターなので、手持ちのあんな下着やこんな下着をおかんに見られたくらいで何とも思いませんが、初めてガーターベルトを衣装棚に発見された時のお母さんの反応は「あんたこの娼婦みたいな下着いつ着けるの?」でした。ウケる。

世代ですかね。今日び娼婦言わんわ!!笑

とりあえずこれに対して「職業に貴賎はないよ」とだけ返してしまったので何かしらの誤解は与えてしまったかもしれない。

取り付け部分が太ももにあたる

ガーターベルトには足一本につき前後で2箇所の留め具が付いています。
そのため、座り仕事が長い人は足の真後ろに着けると留め具部分が太ももに当たって気になるかもしれません。

その場合は留める位置を少し足の側面側にしたり、ちょっと工夫するだけで気にならなくなります。

冬は寒い

個人的に冷え性なので冬は普通にお尻までカバーするパンティストッキングがいいです。
スカートだと冬場はスースーしちゃって……BBAだからですかね。

腰回りを完全防備してるなら冬場もガーターはありです。
パンティストッキングはお尻まである分あったかいんですが、蒸れるんですよね……。

ガーターストッキングには一応冬用の厚手のものもあったりするので、冬に履きたい方はそういうのをチョイスするといいと思います。ガーターストッキングと言うよりガータータイツですね。

お安いの↓
[rakuten id=”yushishopping:10000027″ kw=”ガーターストッキング 滑り止め 分厚い レディースファッション 安い” title=”滑り止めつきガーターストッキング”]

質よし!↓

[rakuten id=”i-may:10018069″ kw=”ワコール サルート ガーター ストッキング タイツ” title=”ワコール サルート ガーターストッキング”]

ガーターベルトをお得にゲットしちゃおう!

はい、と言うわけでそろそろクリスマスです。

やれガーターベルトは慣れると別にセクシーでもなんでもないとか言いましたが、とは言えやっぱりつけてると男女共にテンション上がります。さっきのは半分嘘です!いや、ご愛嬌と言っていただきたい!

なので是非とも聖なる夜はガーターベルトの1つや2つ着けて盛り上がってほしいんですが、同時にこの時期は忘年会もあったりして出費がかさみますよね。

Yahoo! JAPANカードに申し込んで10,000円相当をゲット


そんなあなたのためにご用意したのはワイジェイカード!

こちらはYahoo! JAPANのTカード一体化型クレジットカードで、入会と利用で最大10,000円相当の期間固定Tポイントがもらえちゃいます!ひゃっほう!!
しかもありがたい年会費永年無料!

期間固定Tポイントとは、いわゆる期限付きのTポイント。
期限内であればこのポイントは普通にYahoo!ショッピングなどで使えるので、10,000ポイントあれば普通にいいガーターベルトが買えちゃいます。

かわいいANNEBRAのガーターベルトや……

[rakuten id=”shirohato:10163422″ kw=”アンブラ ANNEBRA Daisies ガーターベルト” title=”ANNEBRA(アンブラ) Daisies ガーターベルト”]


ゴージャスなサルートのガーターベルトまで!

[rakuten id=”i-may:10021411″ kw=”ワコール サルート salute 16グループ 16G ガーターベルト GTJ616 セール slt16-g” title=”ワコール サルート salute 16グループ 16G ガーターベルト GTJ616 セール slt16-g”]

あと個人的にはファミマによく行くので、クレカとTカードどっちも出す手間が省けるのがいいですね。


審査に時間がかかる場合があるのでお急ぎの場合はお早めにご登録ください。

まとめ

いかがでしたでしょうか?
この時期お得にゲットできるポイントは本当にありがたいですね、、


記事で紹介した商品以外にも、オススメガーターベルトについてはまた別の記事でまとめますので、ぜひぜひ参考にしてみてください。

 

下着沼へようこそ!

 

ANNEBRA(アンブラ)のウェストニッパーが控えめに言って最高だった話

どうも、下着コレクターです。

 

銀座には下着の聖地があります。

地下に蠢く下着の狂騒曲……それが西銀座デパートです。

これよ

http://www.nishiginza.co.jp/web/special/lingerie/

 

銀座に降り立つと吸い込まれる様にここへ来ては、

あてどもなく最高すぎる下着を試着して自分にウットリし、

会計時の値段にハッとして

帰る頃には真っ青!

……というのがいつもの流れなのですが、今回は目的がありました。

実は私事で恐縮なのですが……

この度……

……

結婚することになったんです!!!!

友達が。

 

ということで、そのお祝いにパンティをあげることにしました。パンティ。攻めてるやつ。

んでもってその友達のパンティを探してたんですけど、偶然入ったANNEBRA(アンブラと読む)で最高すぎるウエストニッパーを見つけてしまいました。これもう最高すぎて世に広めないと気が済まないのでこうして記事を書いている訳です。そのウエストニッパーつけながら。スタバで。

ウエストニッパーって?

ウエストニッパーとは、補正下着の1つで、太いベルトのように腹回りを一周して留めるものです。つけると胸〜お腹〜尻の凹凸が強調されるため、ぴったりとした服を着た時などには特に、身体のラインが綺麗に見えます。

ウエストニッパーに対する溢れる愛はこちらにまとめておりますので、ウエストニッパーについてもっと知りたい!という方はぜひこちらご覧くださいまし。

くびれが欲しいか!? それならウエストニッパーだ!

ANNBRA(アンブラ)って?

アンブラはインポートブランドの下着屋さんで、日本にもいくつか店舗を構えています。いろいろ調べてみたんですけど、多分本社はタイなのかな?

公式サイトはこちら

http://www.annebra.jp/

 

お値段も10,000円前後と高過ぎず、ショーツは大体2000円ちょっとくらいの価格帯が多いでしょうか。

パンティー
かわい過ぎて発狂する。お尻にシャンデリア!!

※撮影許可いただいています

ブラは結構お手頃なのに、機能面も結構充実していてコスパとしてはなかなか優秀なブランドです。その上、自社独自のレースしか使わないというこだわりもあるらしく、レースがどれも本当に綺麗!(感涙)

あとは個人的な意見なんですけど、インポートものってカッティングが綺麗なんですよね。日本のブラが布面積大きい&厚いものが多く、ブラの機能や装飾が充実しているのに比べ、インポートブランドは薄くて、つけたときに身体が綺麗に見えるデザインを追求されていることが多いです。当社比ですが。

アンブラは以前から雑誌やWebサイトで拝見していましたが、店舗に遊びに行ったことはまだなかったので初めての来店ではめっちゃ興奮しました!知るか!すみません!

アンブラのウエストニッパーの見どころ

さて前置きが長くなりましたが、友達のおぱんつを買いに行ったにも関わらず、意図せずウエストニッパーを発見・購入してしまいました。
だって店員さんが試着勧めてくれるからあ……!(店員さんの手のひら)

繊細なレース

普段はワコールのシンプルなウエストニッパーをつけているのですが、ここアンブラのウエストニッパーはフロントにレースがあしらわれていて、色は純白の白。乙女心をくすぐります!

ウエストニッパー
ふえーい!

レース
レースがきれい!

ウエストをくっきりマークする紐

さらにウエストニッパーの中心には一本の紐がついており、その紐がくびれの一番細い部分を強調する形になっています。正直つけるときはここが一番苦しかった!!笑

ここでまずウエストニッパーを固定

 

サイズはM・L展開。ワコールでは64をつけていますが、今回はとりあえずMを試着してみました。他社のものと比べると小さめに作られているそう。こしゃくな!

店員さんより

ホックは2段展開で、きつい人も外側で1週間つけると、ニッパーが身体に馴染み、内側でもつけられるようになるとのこと。本当か?試着写真はこちら↓

インナーが黒なのでみっともないですが、大体こんな感じです。うん、やっぱり真ん中の紐がいい仕事してる!お腹の一番細いところに合わせて紐をつけるとちょうどいい感じで固定できます。その分ちょっときついけど笑

という訳でまんまと購入。ついでに後ろ姿が可愛い自分用のショーツも購入。
友達に買ったのはこちら!このライトブルー!

http://shop.annebra.jp/shopdetail/000000001118/003/O/page1/recommend/

ななななんとバックスタイルにハートが入ってるんです💓💓💓
最高かよ💓💓💓

うーんほぼ毎日つけるしこりゃリピかも!

まとめ

どうでしたか?

ウエストニッパーなどの補正下着はシンプルなものが多い中、こうしたかわいいデザインがあるとテンションがあがって即買いしちゃいますね!

 

他にも気になってるウエストニッパーがもりもりありますので、またときめくものがあったら全力でおすすめさせてください!

この記事をご覧になっておられる方でこれおすすめだよ!というのがあればぜひ教えてください^^

 

いや〜下着しか見てないけど銀座は楽しいな〜

くびれが欲しいか!? それならウエストニッパーだ!

どうも、ウエストニッパーおばけです。

 

今日はウエストニッパーへの愛を叫びたいと思います。

ウエストニッパーするとお腹周りのラインがすごく整うし、ピタッとしたトップスが本当に綺麗に見えるようになるので超おすすめなんですけど、あんまりみんな使ってない印象なんですよね。

という訳で今回は何でウエストニッパーがそんなにスバラシイのか?ということをプレゼンさせていただきたいと思います。

読み終わる頃にはあなたもウエストニッパーおばけ!

ウエストニッパーの何がいいの?

まずこれを読んでいる人の中には、「そもそもウエストニッパーの何がいいの?」という方が結構いらっしゃると思うんですね。私も割と最近まではウエストニッパユーザーではなかったので、もうウエストニッパーってそれだけ聞くと「何?中世ヨーロッパの貴族がドレス着るときのあれ?」とか思うんですけどまあでもその想像は別に間違っちゃいないです。

ウエストニッパーとは、補正下着の1つで、太いベルトのように腹回りを一周して留めるもの。では、ウエストニッパーをつけると何がいいのか、逆にデメリットは何か?という点について解説していきたいと思います。

ウエストニッパーのメリット

お腹まわりのラインが綺麗に見える

ウエストニッパーの一番の利点は、中世ヨーロッパの貴族イメージからもお分かりいただけるとおり、服の上からの見た目を整えることにあります。

例えば私は割と胸がないんですけど、お腹がキュッとしまり、くびれが強調されることにとって、胸にボリュームがなくても上半身とお腹周りの落差ができます。

これはちっぱいの主張というか私の美学ですが、女性らしい身体っていうのは胸が大きいということに限らず、凹凸があったり、体全体のしなやかさ・柔らかさだったりすると思っているので、私はその美学を追求するためにウエストニッパーを使用しています。

身体のラインが出るタートルネックとかを着る時は上半身のスタイルがすっごく綺麗に見えて嬉しくなります。鏡の前で一人ニヤニヤします。

 

人はみんな違ってみんな素敵な身体だと思うけど、自分の追い求める身体を目指すのって楽しいよね!

 

くびれのラインができてくる

ウエストニッパーを使い続けると、身体のラインがウエストニッパー装着時のものに近づいてきます。

これは小さいブラをしているとブラからはみ出す肉(副乳)が固定されて、ブラをしていなくても副乳の段ができてしまう……みたいなのと完全に一緒です。

脂肪の位置が固定されていくんですね。だから脂肪が無い人より、割とふくよかな人の方が、ウエストニッパーを使い続けた時の違いは顕著でしょう。

これは私が、というより、下着道ウン十年の方に教えていただいた豆知識です。

その方は結構ふっくらした、中年女性らしい素敵な体型をしていらっしゃるんですが、ウエストニッパーを使い続けているおかげで、お腹周りはしっかりくびれてるんです!!!!
見せていただいた時は発狂するかと思いました。

確かに肉付きは結構いいんですが、それでも身体のラインはくびれていて、服をきた時のシルエットもなんとも女性らしくて素敵なんですよね。

トップスをボトムにインしている時とか最高。

という訳で1度や2度使ったくらいでは意味がないんですけど、ちりもつもればナントカで、使い続けることでかなりの効果が見込めると思ってますよ私は!!

姿勢がよくなる

これはボーンといって、ウエストニッパーの上辺と可変を結ぶラインに4本くらい縫いこんである硬い素材が良い姿勢をキープしてくれます。

ハイヒールを履くと姿勢がよくなる、みたいなのに似てます(当社比)。

 

もちろんウエストニッパーに頼るだけじゃなくて、自分自身でも姿勢は意識した方がいいですが、ウエストニッパーをつけていると自然と姿勢を意識するようになります。
(というよりウエストニッパーつけてると悪い姿勢をするのがきついです笑)

スタイル良く見えるためには姿勢も重要ですよね!

また、姿勢がいいと肩まわりの血行もよくなって、美しいバストラインを整えるのにも適してると言えます。

 

キャミシェイパーより使い勝手がいい

補正下着をつける方や、これからつけてみたいと思っている方にとっては、物資が十分に揃うまではウエストニッパーがおすすめです。

なぜなら、キャミソール型のシェイパーだと肌に直接触れるため、毎日洗濯しないといけません。つまり最低でも2着、できれば4着くらいは同様の製品が必要になります。

けどウェストニッパーなら、お手持ちのインナーの上からつけるだけなので、特に冬場なんかはちょっと洗わなくても連続して使えます。

私は汗かいたな〜という時や匂いが気になってきた時、あとは普通に気が向いた時に洗ってます。1週間おきくらい?

 

もちろん、キャミシェイパーの方が背中とか脇のラインも整えることができるので、上半身全体のことを考えるとキャミシェイパーの方がいいのですが、ウエストニッパーの方がお手軽な分、気軽に使い続けることができます!

食欲がなくなる

ダイエット中の方に朗報です。
ウエストニッパーをしていると食欲が減退します!!

ってこれいいのか?

これについてはすみません、私は例外です。

ウエストニッパーしててももりもり食えます。食欲健在。むしろ悲しいわ!

全然説得力ないので書こうか迷ったんですけど、私の知り合いには「ウエストニッパーしてると苦しくて食べれなくなる」という方もいたので、1つの参考としてまとめておきますね。

でも食欲なくなるくらいきついウエストニッパーはストレスになるだろうし私は正直おすすめしません。

ちょっときついけどきつすぎないくらいがちょうどいいんじゃないかなと思います。慣れてない方は段階を踏んで。

なので、初めてウエストニッパーを買われる方は店頭とかで試着させてもらってからご購入されるのがいいと思います。正直に店員さんに話したら、採寸して、あなたにぴったりのサイズの商品を出してくれるはずですよ!

 

ウエストニッパーのデメリット

ウエストニッパーって腹まわりのラインとか超整っていいんですけど(語彙)、正直デメリットもあります。

私個人としては以下の2点が主な理由です。

血流が悪くなる

お腹を締めている分、結構は悪くなると思います。

私がデータとかとった訳でもないですし、本当のところはわからないですけど、多分悪くなってます!!

美容って健康とはジャンルが微妙に異なっていて、言うなればブラだって、健康だけを考えるとしない方がいいんですよね。

健康を優先して胸が垂れるのを覚悟するか、

血流は少し悪くなるかもしれないけど胸が垂れるのを阻止するか

という優先順位の問題なんだと思います。

ウエストニッパーについても同じで、「健康第一!楽なのが一番!」という風に考えておられる方にとってはウエストニッパーは不要ですね。

腰の筋肉が落ちる

ウエストニッパーを使うことで深刻なのはこの点だと思います。
なので、腰が悪い人はウエストニッパーをおすすめしません。

 

ウエストニッパーは先にも申し上げた通り、ボーンという硬い樹脂などでお腹まわりを支えるので、自分の筋肉を使わなくても上半身をまっすぐにキープすることが可能です。

それ故、ずっと使い続けていると腰回りの筋肉が落ちてしまい、自分の力で腰を支える力も弱くなってしまいます。

そうなると簡単なことでも腰を痛めやすくなったり、生活に支障が出てくることも考えらえます。

なので、私は筋トレをする際も腰回りのトレーニングとストレッチは多めにしています。普段の生活で不足している分を筋トレで補っているんです。

ウェストニッパーを使う方は、ぜひ腰回りの筋肉への気遣いも忘れないようにしてください!

まとめ・おすすめ商品

さあみなさん、ウエストニッパーおばけにはなれましたか?

ウエストニッパーはその機能もさることながら、つけているときの満足感がすごいです。締めてる!って感じ。

ブラのアンダーがちょっときつめのものが好きな人にはまじでおすすめです。 ブラデリスのブラつけてる人とか親和性高そう。笑

ということでこれからダイエットの方や、身体のラインを整えていきたい方はぜひぜひ試してみてください!

一応、私のおすすめを下にまとめておきます。

私のおすすめ

私が普段つけているのはワコールの一番オーソドックスなもので、Perfect Shapeのウエストニッパー(ブラック)、サイズは64です。色違いでベージュと白もあります。

https://www.wacoal.jp/item/disp/detail.html?GOODS_CD=GRB639&SEASON_CD=18AW&COLOR_ID=BL

このワコールのPerfect Shapeシリーズはシンプルで使いやすいし、は劣化にも強くておすすめです。試着してから買いたい方は、お客様センターに電話をするとこの商品を置いている店舗を案内してくれるそうなので要チェック!

(私は例によって銀座で購入しました。)

あとはブライダル用ではありますが、下腹部もサポートされているこちらも気になっています。

https://www.wacoal.jp/item/disp/detail.html?GOODS_CD=GUA670&SEASON_CD=18AW&COLOR_ID=WH

ウエストニッパーをするときはガードルも合わせて履くのがおすすめなんですけど、こちらはお腹をしっかりサポートしているのでお腹まわりの強化が弱い時も安心です(なんかモンハンの装備集めしてるみたい)。

 

最近だとANNEBRA(アンブラ)で発見&購入したこちらがめっちゃよかったので、別の記事にまとめています。

かわいいし機能性も抜群!

ANNEBRA(アンブラ)のウェストニッパーが控えめに言って最高だった話

 

機能性でいうと、育乳ブラで有名なChabi(ちゃび)のウエストニッパーも最高です!カバーしてる範囲もダントツで、この機能でこのお値段はリーズナブル過ぎです。

https://chabi.jp/SHOP/CH6007.html

 

いかがでしたか?

下着は自分の身体に合わせたもの選ぶのも楽しいですし、着たい下着のために身体づくりをするのも楽しい。けど、なりたい身体のために下着を使うというのもありですよ!
ウエストニッパー、すっごくおすすめなのでぜひ試してみてください!

 

ではではみなさま、年末までまた気合い入れて行きましょう。

アディオース

PMS(月経前症候群)がヤバ過ぎてアドラー心理学を読んだ

どうも、ヒステリックBBAです。

 

もう30も目前というのに、生理前はイライライライライライライライラしちゃってどうも人(主にパートナー)に迷惑をかけがち。

 

いつまでたってもこんなんじゃイカン!

と、こんな自分に嫌気が差したので、今回の生理前に至ってはアドラー心理学を読むことでPMSを緩和させることにしました。いい感じにアラサーを拗らせてます。

 

何でアドラー心理学?

この本に出会うまで

まず、多分誰かのブログかなんかでオススメされたであろう『嫌われる勇気』がたまたま私のkindleに入ってたんですね。

これよ↓

[amazon asin=”B00H7RACY8″ kw=”嫌われる勇気”]

もういつ買ったのかなんて全然覚えてなくて、電車の中で「何か読みたいもんないかな〜」とかってkindleをごそごそいじくり回してたら見つけました。

 

今注文履歴探してみたらこれ私の誕生日に買ってるよ……相当キてんな。

私は一般的な日本人よりも人から嫌われることに頓着していないので、この「嫌われる勇気」というタイトルには正直食指がまったく動かないのですが、多分古賀史健さんの名前が入っていたので買ったと思われる。

大学の時に読んだ『20歳の自分に受けさせたい文章講義 (星海社新書) 』は繰り返し読んだからなあ。名著です。

[amazon asin=”4061385100″ kw=”20歳の自分に受けさせたい文章講義 (星海社新書) “]

 

さてさて、私の中でアドラーと言えば、大学のリーダーシップ論とかそういう感じの授業でたまに聞いたなぁという程度の知識でした。

だから何でこの本が私のkindleに入ってるのか本当に意味不明だったんですけど、新しい世界が開けたみたいで、今は読んでよかったと思います。今後の人生に影響を与えるであろう本になりました。結果良ければ全て良しですね。

 

アドラーとは

日本で心理学と言うとフロイトやユングが人口に膾炙している印象を受けますが、世界的には、アドラーは心理学の三代巨頭と呼ばれる人物です。ドンです。ドン小西ならぬドン アドラーです。は?

それはそうと、私は、哲学が「そもそもどうすれば人は幸せになれるのか」とか、人間が生きていく上での根本的な問いを考えたりする学問だと考えています。ことアドラーは、その問いに応える先駆的な考えを世に提示したことで、心理学というよりも哲学のような立ち位置でその名前を確立させたような印象があります。

この本を読むと、浅いところでは

なぜ自己啓発系の本でよくアドラーの名を聞くのか

納得します。

アドラー心理学的アプローチでは、「全ての問題が自分によって選択されている」と考えるので、問題の根本を、変えられない過去や他人のせいにしません。

だから、前向きにならざるを得ないし、啓発する側としても責任の所在を読者にできる(というかそれが当たり前だけど)なので、アドラー心理学と自己啓発本は親和性が高いのでしょう。

では敢えて自己啓発本ではなくアドラー心理学を学ぶ意味とは何でしょうか?

それは、「考えの根本的な原理を知る」ことだと私は考えます。

 

例えばある自己啓発本で、

あなたは旦那との関係がうまく行っていない。
仕事から早く帰ってきても家事の手伝いなんて何もしないし、脱ぎっぱなしの服を片付けても、掃除をしてもご飯を出しても、ありがとうとさえ言われない。
おまけにたまの休みは友人と遊びに出かけて、子どもの世話さえしてくれない。
そんな旦那にあなたはほとほとうんざりしていて、食い扶持さえあれば今日にでも離婚したいところだが、現実はそうではない。どうにもできない現実を嘆いていてもしょうがないし、何よりつまらない。だったら自分の気の持ちようで、この生活を前向きに考えるべきではないのか。

とか何とか書かれていたとするじゃないですか(適当)。

でもさでもさ、そりゃポジティブに考えられるなら考えたいよ????????って話なんですよ。そんなの頭でわかっとんねんボケ!って感じじゃないですか。

 

アドラー心理学は、ある事象についてどうこう、というみみっちい話でなく、人間理解の心理、また到達点となりうるところまで議論が重ねられているため、あらゆる事象に対して一貫した考え方ができる、と私は考えています。

数学で言えば、公式です。

知っている問題を解けるようになるのではなく、原理を知ることで他の問題も解けるようになるのがアドラー心理学です。(私の中で。笑)

 

アドラー心理学の考え方

アドラー心理学は、「原因論」ではなく「目的論」で物事をとらえます。

と言っても意味不明だと思うので説明すると、

原因論」とは、Bという結果に対して、「それはAという原因があるから」という考え方です。人の感情などが何かしらの原因に基づくものだということです。

 

一方「目的論」とは、Bという結果に対して、「それはあなたがBという結果を望んだからだ」という考え方です。結果に対して周囲の人や過去は関係ない、ということです。

 

書籍『嫌われる勇気』の中で一番わかりやすかった例を出してみましょう。

たとえば、あなたの友人で引きこもりの方がいるとします。その方は、子どもの時に両親から受けた暴力がトラウマとなり引きこもっていると言っています。本当は外に出たいのに、不安と恐怖で外に出られません。

これに対し、

「両親から受けた暴力のトラウマが原因で引きこもりになった」と考えるのが原因論です。

かたや、

「外に出たくないから、不安という感情を作り出している」と考えるのが目的論です。私たちは、自分自身をその目的から規定していると考えるのです。

 

なるほど、そうすれば合点がいきます。

両親から受けた暴力のトラウマが原因で引きこもりになるなら、同じ環境下であって引きこもりにならなかった人への説明がつきません。

一方、「外に出たくないから不安という感情を作り出している」と考える場合、外に出ないことで親や友人の心配を集めるという真の目的が達成されます。

 

書籍では、なぜそれが目的足り得るのか?それを目的にするのにはどんな心理的背景があるのか?というところまで、哲人と青年の会話という形を通して分かりやすい事例を使いながら解説されています。

 

哲学書や心理学の本を読むというよりは、一人の青年の悩みを解決するまでのストーリーを追っていくような形で読むことができるので、私はスイスイ読み進められました。

 

青年の問題とそれに対するアドラー心理学による回答を、自分のケースに当てはめて考えられたので、まるで自分が誰かに(アドラーか)カウンセリングをしてもらっているような心持ちで、考えながら読むことのできる良書だと思います。

 

私の例で言うと、彼からの連絡になぜかイライラして「もう連絡してくんな」っていう心理状態から抜け出せなかったんですね(そして実際に言った)。連絡が面倒くさかった。

もちろん、こんなこと言う自分は心底嫌だったし、イライラもしたくなかったんです。良好な関係を続けられるならそれに越したことはないじゃないですか。

 

そこで、何で彼にイライラしちゃうのか?と考えた時に、どうやら私は自分の仕事の時間配分がうまく行っていないことを人のせいにして、彼との時間ではなくその時間を自分の時間に充てるのを正当化するためにイライラしてたんじゃなかろうかと思ったんですね。イライラの感情を自らこさえていた。

イライラすることで、「今忙しいよ〜!連絡してくんなよ〜!」というメッセージを、彼へ遠回しに送っていたということになります。最悪のマウントだ……。

 

私は、コミュニケーションが取れるのだから、こうした意味不明なアプローチではなく、自分で努力して時間を作って、不要のイライラを無くすべきだったんです。

だって彼との時間を割くにせよ、きちんと早起きしてタイムマネジメントしてれば問題なかったことですし、そもそも無駄にしている時間なんていっぱいあったはずだから。全部自分のせいにするのが嫌だからって、人のせいにすべきではないんです。

 

・・・という具合ですね。

 

ああもう全然説明できてる感じしません!例えがヘタクソ!へたっぴ!!
まあでもそもそも一冊の本を数千字とかそこらで説明するのが無理ってなもんですね。(遠い目)

まとめ

水道トラブルはクラシアン、心理のトラブルはアドラーへ!(雑)

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InBody(インボディ)利用が無料!現状把握のためにそごうのkarada stationに行ってきた

どうも、ダイエッターです。

 

週に1度のジム通い!

増える筋肉!

減らない体重!

上がらない尻!

 

ということで自己流だけのダイエットに限界を感じ、プロの力を借りることにしました。まずは現状把握ということで

  1. 高性能な体重計で測定
  2. プロによるアドバイス

をしてもらったのですが、結論から言うとめっちゃよかったですめっちゃ勉強になりました!(語彙力)InBodyの測定も良かったんですが…やっぱりプロのアドバイス大事!

と言うことで今からSOGO(そごう)のkarada station(カラダステーション)についてめっちゃおすすめします!!(語彙力)

 

InBody(インボディ)利用が無料!現状把握のためにそごうのkarada stationに行ってきた

背景

セントラルで使ったInBodyがよかった

ちょうど去年のいまごろ、神田にあるセントラルスポーツ(以下セントラル)で500円の体験に行ってきたワテクシ。

 

神田のセントラルでは高性能体組成計「InBody(インボディ)」が置かれていて、家にあるカッスカスの体重計とは違ってかなり詳細に自分の身体の現状を測ってくれるんですね。
※くれぐれも私はInBodyの回し者ではありません。セントラルの回し者でもありません。くれぐれも。

 

何より結果が紙に印刷されて出てくるのでわかりやすい!

2018年1月時点での結果

体重

骨格筋量

体脂肪量

体脂肪率

52.6kg

23.3kg

9.8kg

18.6%

 

 

あれから1年…みなまで言うな。みなまで。

 

週に1回のジム、週2〜3回のランニング…と、適度な運動は続けられているものの、身体の変化には全然満足してない!

 

下着の販売職をしたことで、体重を落とすことが目的ではないにせよ

もっとお尻を丸く上げたい!

そしてそして

一生に一度でもいいから美脚になりたい!

と、とりあえずダイエット熱再燃。

 

ひとまず50kg(結局体重w)を目指すことにして、モチベーションを上げるためにまずは再度現状把握をすることにした……というのが今回の経緯でございます。

 

InBodyはそごうのkarada stationで測らせてもらえる!

とは言えInBody使いたいにせよセントラル全店に置いている訳ではなさそうだし、そもそもわしセントラル会員じゃないし…

 

と言う訳でネット検索したところ、どうやらInBodyはそごうのkarada station(カラダステーション)で使わせてもらえるらしい。最高の身体を目指す人が書いてくださってました〜〜〜!ありがとう〜〜〜!

https://1919fight.net/sogo-inbody-free

 

これでモチベーション2.0!(は?)

 

karada stationでInBodyを使わせてもらうには?

手順

予約

まずはお近くのkarada stationを予約しましょう。ネットでも予約ができるみたいですが、電話の方がどうやらスムーズなようです。

karada stationのあるそごうは池袋・横浜・千葉の3つみたいですね。

https://www.sogo-seibu.jp/station/

地域別のページはこちら

ミレニアムカード登録

電話予約時に聞かれるかとは思いますが、カラダステーションの利用にはそごうミレニアムカードorミレニアムカード・セゾンが必要です。もちろん作成は無料。

 

ミレニアムカードは西武/そごうで使えるただのポイントカード、
ミレニアムカード・セゾンはクレジットつきのポイントカードです。

このどちらも登録・年会費は無料です。

 

ミレニアムカード・セゾンでお買い物をすると西武/そごうでのお買い物が何%かOFFになるみたいですね。セールの時期なんかは10~20%OFFにまでなるそうなので、 西武/そごうによく行かれる方はこれを機に作ってみるといいんじゃないでしょうか。

ただのポイントカードであるミレニアムカードは30分とかからず作成できちゃいます。ミレニアムカード作成時に、カラダステーションの利用に必要なメンバーズカードも作っていただけます。

問診

年齢、身長などの身体情報と、どれくらいの頻度で運動しているのか、食生活はどんなもんか、まず最初に簡単なアンケートに答えます。

あくまで目安なので適当でOK。

あんまり悩んでると係のお姉さんにイライラされます。多分。

測定

5分程度の問診が終わったらいよいよ測定開始!

着の身着のままで、裸足になって測定するので着ているものは軽い物の方が嬉しい結果になるぞ!多分!

私はうっかり厚手のパーカーとデニムで来ちゃったよ!!
悔しい!!

 

測定は2〜3分ほど。
バーを握ってリラックスしながら立ってるだけです。

フィードバック

測定中、予約をしていないおばはんが立ち寄りすぐに測定できないことをゴネたり、若干のトラブルはあったものの無事測定終了。(やっぱり予約大事だね!)

今回の測定結果について、係のおねいさんから説明を受けます。

お姉さん「インボディで測るのは初めてですか?」

と聞かれたものの、前回(1年前)のことなんてまるで覚えてません。

私「初めてです(迫真)」

 

という訳で測定結果については1から10まで教えてもらいました。
結果はこちら。

今回の結果

 

ん、なんか前回測定したやつとは機材のバージョンが違うっぽい?

体重

骨格筋量

体脂肪量

体脂肪率

52.6kg ➡︎ 52.5kg

23.3kg ➡︎ 22.7kg

9.8kg ➡︎ 10.9

18.6% ➡︎ 記載無し

 

結論:前回よりたるんでる

まとめ

今回は辛い現実を突きつけられる結果となりましたが、次こそは汚名を返上したいですね。もうびっくりですよ。

身体の通信簿落第!

それはさておき、karada stationめちゃくちゃ気に入りました。
数字で現状を把握できたのはもちろんなんですけど、何よりトレーナーのことが親身になって身体の相談に乗ってくれるんですよね。さすがkarada stationというだけある!

たとえば私の場合は、冷え性とか下半身太りが気になっていて、どういう運動やストレッチをすれば改善されるのか、具体的な筋トレ方法やストレッチ方法を教えてもらいました。

自分が今まで知らなかったストレッチとか、実際にやっていたストレッチや筋トレ方法を見ていただいて姿勢などを指摘してもらえるのは大変助かりますね!
パーソナルトレーニングを受けたことのない方は一度試してみると良いと思います。

私は股関節が固いそうで、ハムストリングから尻にかけておすすめのストレッチを教えてもらったり、尻をデカくするための自重トレーニング方法を教えてもらいました。あとはスクワットの姿勢を見てもらったり。

 

という訳でそごうの回し者でもなんでもないですけど、そごうのkarada stationおすすめです!

https://www.sogo-seibu.jp/station/